|
Надарила коллегам свежей клубники, голубики и смесей сушеных фруктов и орехов. ЗОЖ форева. В ответ, конечно же, конфетки-конфетки. В праздники как всегда придется проявить чудеса изобретательности, чтоб не наесться фигней и при этом не выглядеть маргинально.
|
1406 kcal
|
Fett: 30,93g | Eiw: 123,54g | Kohlh: 138,04g.
Frühstück: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Parmalat Молоко 0,5%. Mittagessen: Грядка Удачи Фасоль Белая, Треска Отварная. Abendessen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Аморе Крабовые Палочки, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рафаэлло Конфета, Riunite Ламбруско, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|