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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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1010 kcal
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Fett: 30,75g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 96,81g.
Frühstück: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミール. Mittagessen: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, フジッコ 蒸し大豆, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール, くらこん 塩こんぶ. Abendessen: テーブルマーク やきとり串, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Snacks/Sonstiges: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 生協 ミックスナッツ. mehr...
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