|
Önceden istediğimde istediğim kadar kilo verebiliyordum. 30 u geçtiğimden beri adeta kilolar yapıştı. Çok kilolu değilim ama kendimi daha fit ve daha hafif hissetmek istiyorum. Yoğun bir iş tempom var spora salonuna çok zor gidiyorum şu sıralar. Gerçekten az yiyorum kahvaltı etmiyorum öğlen çok dikkatliyim akşam bazen biraz kaçırıyorum ama o da bazen. Yani şunu azaltayım diyebileceğim hiçbir şey gelmiyor aklıma ne yapmalıyım? Diyetisyene para ve zaman ayırmak istemiyorum listelere asla uyamam.
|
62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|