|
~ обед 438кк запеченая овсянка с курицей и ряженка
Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
|
2528 kcal
|
Fett: 87,11g | Eiw: 163,69g | Kohlh: 272,80g.
Frühstück: Кофе, Вареное Яйцо, Беловежские Сыры Тильзитер, Kuc Сыр Мягкий "Кремко Творожный Сыр", Богдановский Хлеб Хлеб Ситницкий на Молочной Закваске, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог 5%. Mittagessen: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Яйцо, Куриное Филе Жареное без Масла, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Matti Овсяные Хлопья. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Sonstiges: Ол Лайт Мюсли Хрустящие Медовые с Фруктами и Орехами, Гематоген, Yarych Крекеры, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, ВкусВилл Банан, Творог 5%. mehr...
|
|
1860 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Sep 22 vom Mitglied: stepanova.olga.75
|
20 Sep 22 vom Mitglied: ep206142
|
ep206142, 100%. Правда пока не знаю какая, в конце недели буду смотреть, пока страшно и неинформативно, учитывая вчерашний зажор T.T
21 Sep 22 vom Mitglied: сашкааааааааааа
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
сашкааааааааааа's Gewichtsverlauf
|