Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1043 kcal
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Fett: 26,67g | Eiw: 93,01g | Kohlh: 108,79g.
Frühstück: مناقيش زعتر. Mittagessen: اليوم لبن, مجدرة, سمك التونة المعلب. Snacks/Sonstiges: الشوفان, كبدة دجاج, خبز, بروتين. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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