Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
|
71,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
|
1392 kcal
|
Fett: 52,02g | Eiw: 65,68g | Kohlh: 165,41g.
Frühstück: Arla Prästost 31%, Kaviar, Kokt Ägg, Rågbröd, Bregott Mellan. Mittagessen: Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Äpple, Zuccinigryta. Abendessen: Milda Milda Mat Extra 4%, Biff, Vegetabilisk Olja, Stekt Ägg, Potatis (med Skal), ICA Crème Fraiche, Penne. Snacks/Sonstiges: Kokt Ägg, Wasa Rågrut. mehr...
|
|
1967 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|