Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
|
108 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 108,14g | Eiw: 137,51g | Kohlh: 128,99g.
Frühstück: Watermelon, Asda Strawberry Yoghurt, Scrambled Egg. Mittagessen: Olive Oil, Chicken Breast, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Other Vegetables Excluding Tomato and Carrots). Abendessen: Olive Oil, Onions, Atlantic Cod, Bechamel Sauce, Spaghetti, Beef Stew with Potatoes in Tomato-Based Sauce, Crackers. mehr...
|
|
4619 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Crosstrainer - 12 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
69miguel69's Gewichtsverlauf
|