Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1235 kcal
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Fett: 66,05g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 80,52g.
Frühstück: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Salzkartoffeln, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kaufland Hähnchen Schenkel, Omega 3 Speiseöl. Abendessen: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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