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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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2060 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 148,21g | Kohlh: 238,40g.
Frühstück: Ovo Cozido, Café, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Président Creme de Ricota. Mittagessen: Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Frango Desfiado, Legumes Salteados. Abendessen: CaldoBom Polenta Cremosa Tradicional , Beterrabas, Batata Doce, Laranja Pêra, Frango Desfiado, Brócolis Cozido. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Banana, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Frimesa Iogurte Zero Morango, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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monicaanceli40's Gewichtsverlauf
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