Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
|
75,2 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
|
1818 kcal
|
Fett: 72,30g | Eiw: 84,39g | Kohlh: 216,79g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Nasi Ketan (Ketan), Gemblong. Mittagessen: Nasi Ketan (Ketan), Indofood Bumbu Gulai, Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar, Wortel Dimasak, Jamur Putih (Ditumis), Gandasturi (dummy). Abendessen: Kaldu Jamur, Bawang Putih, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Bakso Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Tahu, Telur Gabus Keju, Melon, Sari Roti Roti Sobek Coklat Blueberry. mehr...
|
|
2271 kcal
|
Bewegung:
Air Climber - 12 Minuten, Krafttraining - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
starwill01's Gewichtsverlauf
|