Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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60,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1718 kcal
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Fett: 76,02g | Eiw: 146,03g | Kohlh: 113,56g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé. Mittagessen: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Magnum Almond. Abendessen: Le Gall Beurre de Baratte, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Marque Repère Sardines à la Tomate. Snacks/Sonstiges: Nutripure Whey Isolat. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 59 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 59 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 27 Minuten, Rudern - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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