Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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975 kcal
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Fett: 65,38g | Eiw: 68,42g | Kohlh: 29,97g.
Frühstück: Nature's Way MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Mittagessen: Kraft Creamy Italian Dressing, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Kroger Mexican Style Blend Shredded Cheese, Old El Paso Medium Taco Sauce, Jennie-O Taco Seasoned Ground Turkey, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size. Snacks/Sonstiges: Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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