Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1271 kcal
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Fett: 52,08g | Eiw: 50,91g | Kohlh: 146,39g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Kaufland Hähnchen Schenkel, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Gala Äpfel. Snacks/Sonstiges: Edeka Schweineohren, Berggold Gelee Bananen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 45 Minuten, Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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