Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2022
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59 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2022:
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1393 kcal
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Fett: 40,90g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 193,99g.
Frühstück: Maçã, Leite Integral, Nestlé Snow Flakes. Mittagessen: Mousse de Maracujá, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Legumes Cozidos. Abendessen: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Batavo Iorgute Natural Integral, Banana. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Clêgama's Gewichtsverlauf
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