Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2022:
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2056 kcal
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Fett: 91,80g | Eiw: 164,79g | Kohlh: 140,77g.
Frühstück: GNC Creatina Monohidratada , MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Plátano, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Lala Leche Deslactosada, Lasaña de Carne, MCT OIL, Svetia Stevia, Café. Mittagessen: Crema de Leche, Los Volcanes Queso Oaxaca, Arrachera, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Abendessen: Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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aspyt77's Gewichtsverlauf
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