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Pessoal, boa tarde, por favor me desculpem, estou tendo alguma dificuldade para me familiarizar com o site e a rotina dele. Aqui é o local certo para fazer comentários, pedidos de apoio? bem, se for, gostaria de saber do pessoal q segue low carb, se um lanche composto por um copo de leite integral e meio abacate com adoçante seria adequado para emagrecer, outro lanche seriam quatro rodelinhas de salaminho com limão e suco integral sem açúcar, diluído em água na proporção de um terço, também seria adequado. São dois lanches q fiz algumas vezes, entre almoço e jantar, adoro, me satisfazem a fome e a gula, mas não sei se são adequados p quem segue low carb. Também gosto muito de uma mistura com frango desfiado, maionese, azeitona, milho, passas. Sendo obviamente o frango em grande proporção e os outros itens apenas em mínima contagemm. Enfim, desculpem o abuso, onde posso encontrar boas opções de lanche low carb q não seja constituido apenas de proteínas?
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 Kommentare
Boas perguntas... eu só tiraria o suco integral pq tem mto açúcar... de resto está ótimo !!! Estou trabalhando exatamente esta semana a inclusão e categorização de receitas lowcarb e paleo na revista eletrônica Saúde Total no facebook: http://goo.gl/BYfrGd
07 Mrz 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Poxa Roger, obrigada. Vou ver lá. Mas só me diga uma coisa, não se pode tomar suco nenhum, nunca? nem maracujá, limão, cajú, q tem baixo indice glicemico?
10 Mrz 15 vom Mitglied: NandaViana
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nanda a limonda é o menos pior :)
10 Mrz 15 vom Mitglied: fafaslim
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nossa, mas ficar sem suco algum, o que você toma, só água? ou chá? água de coco? desculpe tantas perguntas
10 Mrz 15 vom Mitglied: NandaViana
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obrigada pelo link, já curti
10 Mrz 15 vom Mitglied: NandaViana
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Nanda eu costumo tomar café no lanche da tarde e no café da manhã. Fora isso não consumo nada, já me acostumei.
10 Mrz 15 vom Mitglied: fafaslim
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Na verdade eu não chamo as refeições por almoço/ lanche/ jantar...é tudo refeição 1 2 3 4 5 em média costumo comer 5 refeições ao dia. E comida de verdade. Sigo a dieta cíclica que é um tipo de low carb.
10 Mrz 15 vom Mitglied: fafaslim
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