Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 62,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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1131 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 105,58g.
Frühstück: Красное Яблоко, Беларусь Сыр Голландский, Просто Молоко Молоко 2,5%. Abendessen: Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa, КВЭН Крабовые Палочки, SPAR Сырники с Изюмом, Беларусь Сыр Голландский, Яблоко Зеленое. Snacks/Sonstiges: Lavetti Шампанское Лаветти Бьянко , Просто Молоко Молоко 2,5%. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ergometer - 57 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MirrorN's Gewichtsverlauf
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