Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2022
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81,8 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
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3625 kcal
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Fett: 44,74g | Eiw: 246,90g | Kohlh: 547,96g.
Frühstück: Yakult Yakult 40 Light, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Dona Raiz Farelo de Aveia, Mel, Nestlé Mucilon Multi Cereais, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral sem Casca. Mittagessen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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