Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2022:
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1575 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 126,44g | Kohlh: 124,90g.
Frühstück: Brunch Feine Kräuter, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Schär Meisterbäckers Mehrkorn, Gut Drei Eichen Spanferkelbraten aus dem Schinken , Шарлотка с яблоками и творогом k=1,06 20.09. Mittagessen: Philadelphia Milka, Milch 1,5%, Wellmix Whey Protein 100% Pure Whey Schoko , Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Mister Choc Crunchy Erdnussbutter , Belbake Backkakao, Ener Bio Buchweizenmehl, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Haselnüsse, Ei. Abendessen: Aldi Milch 3,5%, Yfood Riegel Salty Nuts&Chocolate . Snacks/Sonstiges: Brunch Feine Kräuter, Ener Bio Linsen Waffeln, Milbona Käseaufschnitt Leicht , Gut Drei Eichen Spanferkelbraten aus dem Schinken . mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LenaBetke's Gewichtsverlauf
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