Почти икра 20ккал на 100гр, почти хлеб 5шт по 29ккал, творог обезжиренный взбитый с молоком 1,5% вместо масла и ништяк😁 На диете самое то💪
Diätkalender ansehen, 23 September 2022:
|
1780 kcal
|
Fett: 45,92g | Eiw: 159,17g | Kohlh: 209,26g.
Frühstück: Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Натурово Огурцы Маринованные, Яичный Желток, Бежицкий Хлебокомбинат Багет Бежицкий Нарезанный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Рузский Хлебозавод Хлеб Литовский Домашний , Fish House Икра Имитированная Лососевая, Красная Цена Молоко 1,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Свежий Хлеб Хлеб "Курский" Подовый. Abendessen: Якобс Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Пятерочка Лимон, Dr. Korner Хлебцы. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆, если честно, я не хочу обсуждать эту тему - пусть ест, что хочет. Мне кажется там проблемы не с кожей, а с головой, а кожа это следствие.
24 Sep 22 vom Mitglied: Mishutka1978
|
ityurina, На 100гр 10гр жира не много. А вот 100гр рикотты мне лично мало) Я не наемся однозначно. Лучше на те же калории я 350гр творога обезжиренного съем, все ж и белка во много раз больше и жира меньше и порция внушительнее
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Mishutka1978, Чего хуйню-то, обычный рыбный бульон с загустители и красителем пищевым) А в сперме белка-то хуй да ни хуя по сути, ни один ёбарь мою норму суточную не вывезет) Да и скулы у меня тогда будут как у легомена)
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Вот, это если про ебаря имелось ввиду об этом) А если касаемо денег на натуральную икру, у меня она лежит замороженная из Владивостока. В ней 250ккал на 100гр, это много пока что, я же на диете, а по немногу я ее есть не умею, к сожалению...
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Елен, а это точно аппетит не нервный какой-нибудь и не жевание под сериальчик? Продукты с высокой энергоплотностью обычно же должны довольно неплохо насыщать. Это я про молочку с каким-то % жира. Может, вы желудок подрастянули?
24 Sep 22 vom Mitglied: leo zvo
|
С творогом такая же фигня, очень хочется всегда его много съесть. Упорно не велась на все эти «не есть его больше 150 г за раз». Но начинало подзаливать, особенно если на ночь разом долбануть. Так что больше грамм 140 не ем больше сразу. Если хочется обьема, мешаю с водой и блендером перебиваю. Вот тебе и сразу больше творога.
24 Sep 22 vom Mitglied: leo zvo
|
Amber heard, да что вы говорите)) может, аргументируете? Я вот уверена, что можно. На массонабор я ела очень много и по калорийности и по объёму. И потом именно из-за снижения объемов потребляемой пищи было сложно унять аппетит вовремя. 3 недели уменьшенных порций и я прямо чувствовать начинала, что еда не на дне ведра, а 3/4 желудка заполняет и я сыта
24 Sep 22 vom Mitglied: leo zvo
|
ityurina, Желудок растянут, да. Вечно нет времени сесть поесть нормально, да и привыкла есть быстро. Поэтому пока насыщение придёт, я уже килограмм пищи съела. Да и вообще у меня аппетит всегда зверский, очень редко бывает такое, что я не хочу есть...даже сразу после еды. Если вот объелась до тошноты, то да, какое-то время я есть не хочу))) Своего рода рпп
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Т.е. стенки желудка растягиваются и стягиваются если постоянно злоупотреблять объемом и если потом регулярно кушать маленькими порциями. Другие органы тоже могут увеличиваться и уменьшаться , представьте себе) это не размер ноги
24 Sep 22 vom Mitglied: leo zvo
|
Елена, понимаю вас) из-за этого кушаю много овощей) от обезжиренного белка в больше лом количестве тренер велел уходить
24 Sep 22 vom Mitglied: leo zvo
|
А пустоту надо чем-то заполнять 😂
24 Sep 22 vom Mitglied: leo zvo
|
Желудок это мышца. Он может растягиваться и уменьшаться, как и все другие мышцы. То же самое, что человек может садиться на шпагат, но если долго не садится, то эластичность теряется со временем и потом он уже не может сесть на шпагат. Также и с желудком. Чтобы он потерял эластичность и стал меньше, надо уменьшить порции и увеличить количество приемов пищи на длительное время. В течение нескольких месяцев желудок потеряет эластичность и станет меньше. Но у меня нет возможности так часто кушать плюс аппетит этот зверский...над этим ещё предстоит поработать. Надеюсь на послеоперационный период, где буду стянута корсетом. С ним много не съешь...
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Ну не скажи) Я если поем мало, то остаюсь голодной, пока не поем больше. А моя знакомая наедается маленькой порцией, столько сколько мне влезает, ей ни за что не влезет) Да мало кому влезет, даже мой тренер в шоке😁 Ели с ним кашу как-то, порции одинаковые, грамм по 800 где-то. Он еле доел, а мне и ещё бы влезло.. Так что тут я на личном опыте делаю выводы
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
elena.kurzina, а при чем тут сперма-то? ))) вы сперму что-ли глотать собрались 👎 деньгами надо брать, деньгами!
24 Sep 22 vom Mitglied: Mishutka1978
|
Mishutka1978, Так я написала дальше про деньги 😁 Не поняла, о чем речь касаемо мужиков, вот и уточнила и то и другое на всякий случай))) А деньги я сама зарабатываю. Сколько получается, столько и имею. От мужиков денег мне не надо. Могла бы заработать больше, я бы сама их содержала, это куда приятнее на мой взгляд)
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
Amber Heard, Это можно объяснить более научным языком, но факт остаётся фактом. У тех, кто постоянно ест большими порциями, желудок растягивается более быстро и сильнее, чем у тех, кто кушает маленькими порциями. Я тут пишу простыми словами так, как говорю сама и как народ общается в своем большинстве. Так ведь комфортнее, зачем эти лишние заморочки с гормонами, пептидами, рецепторами и прочими терминами, всем итак все понятно и принцип от этого не меняется, а это самое главное)
24 Sep 22 vom Mitglied: elena.kurzina
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elena.kurzina's Gewichtsverlauf
|