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Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
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2000 kcal
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Fett: 62,18g | Eiw: 202,65g | Kohlh: 172,39g.
Frühstück: Sambal Goreng Kentang, Tahu Isi, Urap, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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