Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2011
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79,4 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 58,99g | Eiw: 86,17g | Kohlh: 162,99g.
Frühstück: olive oil spray, Salsa Suprema - Medium, eggs, reduced sodium black beans, Mexican Style Shredded Cheese, Extra Thin Yellow Corn Tortillas (Taco Size). Mittagessen: Subway veggie. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine, Trader Joe's vanilla whey protein, coffee. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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