|
Жиры на дефиците набирать мне проблематично)) из молочки в основном получается. Пару раз ела арахисовую пасту.. Откуда еще взять немного?
Diätkalender ansehen, 25 September 2022:
|
1167 kcal
|
Fett: 43,04g | Eiw: 91,87g | Kohlh: 90,42g.
Frühstück: Капучино, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Сыр Тильзитер, Хлеб, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Изюм, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: Рагу Н. Abendessen: Мещерские Росы Творог Обезжиренный . Snacks/Sonstiges: Polezzno Зелёный Чай Матча, Ne Moloko Соевое с Бананом, Chikalab Chikabar Coconut. mehr...
|
|
 Kommentare
Да, яйца, кстати ещё! В день по 1-2шт съедаю, оттуда и жиры в основном. Тк молоко, творог, сыр почти обезжиренные
25 Sep 22 vom Mitglied: kristina_likbil
|
В общем-то мне жалко тратить калории на жиры.. 😥
25 Sep 22 vom Mitglied: kristina_likbil
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kristina_likbil's Gewichtsverlauf
|