Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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79,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1092 kcal
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Fett: 39,69g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 118,25g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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