Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1925 kcal
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Fett: 25,36g | Eiw: 60,97g | Kohlh: 288,05g.
Frühstück: Great Value Toasted O's, Redpath Brown Sugar, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Beatrice 2% Milk, Clementines. Mittagessen: Clementines, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Kraft Fat Free Cheese Slice, Piller's Smoked Honey Ham, Becel Light Margarine, Bananas. Abendessen: Superstore Sliced Italian Loaf, Taco Mac N Cheese. Snacks/Sonstiges: Bananas, Beatrice 2% Milk, Sugar, Coffee. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
riding mower - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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