Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1334 kcal
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Fett: 38,26g | Eiw: 109,43g | Kohlh: 145,47g.
Frühstück: Maçã, Max Titanium Creatina, Ovo Frito, Panco Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Seara Peito de Peru. Mittagessen: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Pepino (Descascado), Seara Peito de Peru, Omelete. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Panco Pão de Forma Integral, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Desnatado, Zero-Cal Adoçante. mehr...
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3131 kcal
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Bewegung:
Sport - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jeffersonape oliveira's Gewichtsverlauf
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