Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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112,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1204 kcal
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Fett: 45,05g | Eiw: 69,10g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Butter, Honig, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel, Endiviensalat, Räucherlachs. Abendessen: Äpfel, Brokkoli, Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Walnüsse. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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