Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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86,5 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1128 kcal
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Fett: 41,15g | Eiw: 62,96g | Kohlh: 128,79g.
Frühstück: Crioulo Requeijão Cremoso, Panco Pão Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Tomates, Natural Life Semente de Chia, Ovo, Yoki Tapioca. Snacks/Sonstiges: Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco (200ml). mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 23 Stunden und 33 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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arimeneghel's Gewichtsverlauf
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