dune4ka2's Notizen, 27 Sep 22

Добираем белок 💪💪💪 бэээ мидии без соуса не очень вкусно 🤦‍♀️ в след раз осьминога возьму, там белка миллион и вкус приятнее

---

1997 kcal

Fett: 70,85g | Eiw: 140,78g | Kohlh: 200,33g.   Frühstück: Кофе Эспрессо, Danone Hipro Питьевой Персик, Jumbo Stroopkoeken, Nutrition Whey Isolate Печенька с Кремом. Mittagessen: Jumbo Stroopkoeken, Nescafe Dolce Gusto Cafe Au Lait, Мидии Отварные без Всего, Agama Королевская Креветка, Мистраль Рис Басмати Отварной, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Треска Филе, Красное Яблоко, Ehrmann Vanilla Mousse Protein , Nutrition Whey Isolate Печенька с Кремом, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное . Snacks/Sonstiges: Jumbo Stroopkoeken, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Milka Шоколад с Карамелью, Милка Молочный Шоколад с Йогуртом. mehr...