Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2022
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2022:
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1589 kcal
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Fett: 54,81g | Eiw: 104,68g | Kohlh: 172,22g.
Frühstück: 浓缩咖啡, 圣女果, 煎鸡蛋, 杂粮粥. Mittagessen: 双汇 台式烤香肠, 星巴克 鸡肉三明治. Abendessen: 蒸南瓜, 圣女果, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白. Snacks/Sonstiges: ffit8 蛋白棒（巧克力味）, 科尔沁 牛肉干, 叉烧包. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Yoga - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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