Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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1220 kcal
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Fett: 57,72g | Eiw: 57,78g | Kohlh: 80,46g.
Frühstück: Natura List Bake Stevia, Futaleufu Mantequilla, Té Supremo Té de Manzanilla, Ideal Pan Blanco sin Bordes. Mittagessen: Wasil Porotos, Zumo de Limón, Cebollin, Sal. Abendessen: Pimienta Negra, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Zumo de Limón, Sal, Aceitunas, Alcaparras, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Cuisine & Co Carpaccio de Salmón. Snacks/Sonstiges: Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, PF Jamón Colonial, Fuchs Pan Integral con Masa Madre, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere, Costa Crackelet Salvado, Receta del Abuelo Jamón Serrano, Quillayes Queso Camembert, Président Queso Azul, Alto La Cruz Mix Frutos Secos, Frutexsa Nuez Mariposa. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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cfloresl1's Gewichtsverlauf
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