Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
|
80,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
|
3193 kcal
|
Fett: 176,45g | Eiw: 96,32g | Kohlh: 310,74g.
Frühstück: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Фанта Фанта Апельсин. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Классический. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Фанта Фанта Апельсин, Вдохновение Шоколад Классический, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Гармония Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
|
|
4261 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 16 Minuten. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|