Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2022:
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2581 kcal
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Fett: 103,57g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 363,50g.
Frühstück: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Buckwheat, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Mittagessen: Red Rice (Cooked), Aloo Ka Bharta, Buckwheat Brown Rice Cakes , Sea Salt, Cucumber, Plain Yoghurt (Whole Milk). Abendessen: Kheer, Paneer, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Coconut. Snacks/Sonstiges: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Makhana, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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