Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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61,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1851 kcal
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Fett: 45,25g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 275,62g.
Frühstück: Pisang, Mangga, Pisang. Mittagessen: Usus Ayam, Mie Sedaap Mie Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Ikan Bawal. Snacks/Sonstiges: Perkedel Jagung, Nabati Cheese Wafer, Nabati Siip Roasted Corn. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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