первая пятерка
|
165 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 45 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
|
2743 kcal
|
Fett: 88,06g | Eiw: 280,14g | Kohlh: 221,46g.
Frühstück: Щи с Курицей, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Mittagessen: Жареное Яйцо, Овощное Рагу с Курицей, Щи с Курицей, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей. mehr...
|
|
8668 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iluxrentor1306's Gewichtsverlauf
|