Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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61,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 183,04g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bawal, Ikan Bawal, Nasi Putih, Pisang. Abendessen: Telur Dadar, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sosis Ayam, Tempura Udang, Seblak. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung, Sosis Ayam. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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