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Seguidores de Low paleo, estou caminhando no aprendizado dos fundamentos dos dois tipos de alimentação, mas tenho pressa pois estou lutando com a síndrome metabólica, então preciso de dicas rápido, pq demora p ler tudo q preciso. É permitido alguma fruta que não seja abacate? melhor diendo, adequado... algum suco caseiro ou desses integrais sem açúcar para diluir? sinto falta das frutas...
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1718 kcal
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Fett: 72,77g | Eiw: 171,13g | Kohlh: 94,92g.
Frühstück: Queijo Meia Cura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Nestlé Creme de Leite. Mittagessen: Batata Baroa, Bacalhau, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve Manteiga Crua. Abendessen: Suco de Limão, Heinz Ketchup, Queijo Meia Cura, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Snacks/Sonstiges: Maguary Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Gengibre, Abacaxi. mehr...
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 Kommentare
São permitidas com moderação as frutas vermelhas como morango, mirtilos, acerola, enfim. E coco também. Você pode comer uma porção de fruta por dia, ir diminuindo de acordo com sua necessidade porque não é bom ficar se privando tanto. Mas pra quem quer emagrecer é bom cortar as frutas com muito carbo tipo banana, manga, laranja pois podem atrapalhar o emagrecimento por conta da frutose (açúcar).
10 Mrz 15 vom Mitglied: julialchf
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Leia http://goo.gl/f5HgOU
11 Mrz 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Julia, Rogério, obrigado a todos pela ajuda na nova filosofia alimentar. Hoje li um comentário de uma pessoa que dizia que nesse tipo de dieta, paleo, low, primal, se perde muita massa muscular, e a perda de peso rápida é ilusória, é água, músculo e pouca gordura, vocês que seguem a mais tempo concordam com isso? alguma fonte de pesquisa p indicar sobre essa dúvida?
11 Mrz 15 vom Mitglied: NandaViana
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Lowcarb ñ perde massa muscular (a perda de massa muscular tem a ver com insulina alta q... putz tenho 2 artigos em casa... fui tentar achar no pubmed... acreditam q incluíram a minha rede em ABUSO DE USO ??? hauhauahauhauahu... eu pesquiso no pubmed todos os dias... pelo menos umas 4x ao dia... q louco... ñ conseguirei te mostrar os artigos... mas tem um "blog" q toca no assunto Nanda... (coloquei espaços pro fatsecret ñ cortar o link) http://www.beefpoint.com.br/ cadeia-produtiva/ carne-saude/ perdendo-gordura-sem- perder-massa-muscular- com-o-consumo-de- proteinas-48865/
12 Mrz 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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NandaViana's Gewichtsverlauf
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