Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2022
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82,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3639 kcal
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Fett: 44,55g | Eiw: 216,76g | Kohlh: 584,84g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão Tradicional. Mittagessen: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mel, Banana Prata, Chamyto Leite Fermentado , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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GhMaromba's Gewichtsverlauf
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