Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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2788 kcal
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Fett: 137,87g | Eiw: 225,72g | Kohlh: 165,73g.
Frühstück: Beatrice 0% Skim Milk, LeanFit Whey Protein Shake Vanilla, Lactantia Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: No Name Chicken Hot Dogs, Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Sweet Pickle Relish , Kirkland Signature Mozzarella Cheese, Black Forest Ham, Skotidakis Tzatziki, Dempster's Tortillas Original. Abendessen: Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Plain Greek Yogurt, Raspberries , Blackberries. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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