Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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75,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 98,57g | Eiw: 101,90g | Kohlh: 342,62g.
Frühstück: Darbo Erdbeeren Konfitüre , Heidelbeerkuchen, Banane, Nutella Nutella, Kaisersemmel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter. Mittagessen: Bratensoße, Mutters Beste Bayerischer Knödelteig, Purland Schweinekrustenbraten. Abendessen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Butter, Philadelphia Balance, Metzger Kaiserfleisch, Nutella Nutella, Edeka Butter-Spekulatius, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Nektarinen, Birnen. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Auto Fahren - 7 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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