Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2022
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68,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 51,74g | Eiw: 67,19g | Kohlh: 146,50g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Bonifaz Knoblauch, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Kaufland Pizzaleberkäse, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Suppengrün, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Porree, Möhren, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Gefro Omega 3 Speiseöl. Abendessen: Banane, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Gala Äpfel, Spreewaldhof Gewürzgurken, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 45 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 45 Minuten, Sex - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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