Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 93,52g | Eiw: 141,10g | Kohlh: 150,71g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sari Roti Roti Isi Coklat, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak). Mittagessen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Mujair Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Roma Biskuit Kelapa, Kerupuk Makanan Ringan, Campina Vanilla Ice Cream, Brownies. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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iki.loh's Gewichtsverlauf
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