Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 109,27g.
Frühstück: اليوم لبنه, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Mittagessen: خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, متبل باذنجان, شوربة عدس شوربة عدس اردنية. Snacks/Sonstiges: بروتين, بروتين, بروتين. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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