Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2022
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75,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2597 kcal
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Fett: 119,61g | Eiw: 111,59g | Kohlh: 276,07g.
Frühstück: Darbo Heidelbeere , Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Darbo Feinste Himbeeren Konfitüre Extra, Philadelphia Balance, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane, Butter, Dinkelbrötchen, Bäcker Görtz Nussschleife. Mittagessen: Purland Schweinekrustenbraten, Mutters Beste Bayerischer Knödelteig, Bratensoße. Abendessen: Käsekuchen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Metzger Kaiserfleisch, Philadelphia Balance, Wolf Bayerische Gelbwurst. Snacks/Sonstiges: Birnen. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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