Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1649 kcal
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Fett: 21,86g | Eiw: 150,85g | Kohlh: 222,26g.
Frühstück: مناقيش زعتر. Mittagessen: سمك التونة المعلب, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Abendessen: عدس, بروتين, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Sonstiges: التمر, الشوفان, المراعي حليب خالي الدسم. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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