Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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60,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1484 kcal
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Fett: 60,65g | Eiw: 59,59g | Kohlh: 181,20g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Risoles. Mittagessen: Keripik Singkong, Ote-ote. Abendessen: Apel (tanpa Kulit), Mangga. Snacks/Sonstiges: Pastel, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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