Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
|
84,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 44,61g | Eiw: 139,90g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Mass Omega3, Kahvi, Omenat, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Mittagessen: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Punasipuli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kanan Jauheliha. Nachmittagstee: Omenat, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Mustaherukka, Fast Sports Nutrition Hera 80 Maustamaton, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Abendessen: Meira Ketsuppi Vähemmän Sokeria ja Suolaa, Punasipuli, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Kanan Jauheliha. Nachtmahl: Alesto Nut & Fruit Mix, Banaanit, Rainbow Kivettömät Vihreät Oliivit, Rönkä Ohuen Ohut Kylmäsavustettu Härän Paisti, Kurkku, Vaasan Ruispalat, Rainbow Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Maitokahvi. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mikkojh's Gewichtsverlauf
|