Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2022
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84,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 64,99g | Eiw: 150,02g | Kohlh: 279,87g.
Frühstück: Tomato Catsup, Nutrela Soya Chunks, Brown Bread, Haldiram's Classic Salted Peanuts, Tea with Milk and Sugar, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry). Mittagessen: Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), White Rice, Arhar Dal, Masoor Dal, Sugar, Plain Yoghurt (Whole Milk), Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Paneer, Milk. Snacks/Sonstiges: Britannia Tiger Glucose Biscuits, Six Pack Nutrition Whey Protein Chocolate, Haldiram's Classic Salted Peanuts, Nescafe Classic, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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