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Arroz + feijão preto + abóbora + filé de tilápia 😋
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1245 kcal
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Fett: 33,07g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 147,87g.
Frühstück: Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Panutrir Pão Zero 100% Integral. Mittagessen: Carrefour Filet Saint Peter, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Adria Macarrão Parafuso . Snacks/Sonstiges: Nestlé Kit Kat White, Paulista Leite Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Mexerica. mehr...
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1808 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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