|
Я молодец!
|
99,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 31,83g | Eiw: 116,67g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Яблоко, Конти Конфета Джек, Морская Капуста, Активиа Йогурт 1,5%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный Яичный Белок. Mittagessen: Банан, Треска Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Руккола, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Крабовые Палочки, Азбука Вкуса Суп Пюре из Тыквы. Abendessen: Брокколи, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Фруате Йогурт 1,5%. mehr...
|
|
2998 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 2 Stunden, Работа в офисе - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raff1970's Gewichtsverlauf
|